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2010年05月12日

言うだけ言っておこう 2。

昨日の続き。

まずはダイエット。
一昨日の測定で体重78.2kg、体脂肪20%。
ひどいね。。。
昨年11月が体重68kg台、体脂肪13%台だったことを
考えると・・・目も当てられない。
でもまぁ去年の今頃が81kgだったことを考えると
3kgもマシと・・・なんでもプラス思考で。

とにかく今の体重では故障の原因にもなるし、走れないし、
パンツもキツイので・・・
9月までに73kgまで落とします。
12月に68kg2月で66kgでどうでしょう。
んな訳で再びアイス禁止発令中



次にラン。
2010-2011シーズンはきっちりと延岡に合わせます。
2009-2010シーズンも最初は延岡を目標にしていたのですが
11月に目標達成しちゃって気が抜けちゃって・・・
2011年の延岡では「2時間55分」を目指します。
これが2010-2011シーズンの最終目標。

それより前の通過目標は
・富士登山競走山頂ゴール(7月)
・ウルトラマラソンで今度こそサブ10(9月or10月)
・フルマラソンで当たり前にサブ3(12月)

3つとも通過目標にしては厳しいものですが
富士登山以外はきっちりと練習をする予定です。





また無謀な事をとお思いでしょうが
言うだけ言っておきます。
posted by Liu at 12:13| Comment(4) | 日記
この記事へのコメント
秋にウルトラ再チャレンジですか、サブ10目指して頑張って減量ですね。

奈良マラソン、申し込んだようですね。私は、まだ決断つかずです・・・
Posted by naeshiro at 2010年05月12日 13:54
まだ足が完治しないので・・・
とりあえずは減量とスロージョグです。
奈良はエントリーしました。
Posted by Liu at 2010年05月12日 21:53
ハードル低くないでしょうが、ぜひ実現させて下さい。
僕も奈良エントリーしました。いざ、勝負。ハンディー、10分で(笑)
Posted by katou at 2010年05月12日 23:38
できるできると思っていればできると信じてます(^^;
奈良頑張りましょう!!ハンディーなしで(笑)
Posted by Liu at 2010年05月13日 12:20
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