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2010年07月25日

距離走。

昨日はセカンドウィンドACランニング教室参加。
富士登山翌日でしたが筋肉痛もひどくないので
ほぐしジョグの感じで参加。

ペースは6分/km、ペースメイクは平雅コーチでスタート。

この日は非常に暑く、日差しも強く、1.167Mの内周コースを。
それでも汗はとめどなく・・・
17周走る予定でしたが10周目くらいですでに限界・・・
いったん止まって給水を多めにとって再スタート。
が、やっぱりもうダメ・・・結局13周、15km、90分で終了。

やっぱり疲れが残ってるんでしょう。
それからアロママッサージで疲れをとってもらいました。

んで帰ってから気付いたのですが・・・足の指が痛い・・・
右足の親指と左足の人差指、特に左足の方・・・
どうやら左足人差指の爪の下に肉刺が出来てる模様。
富士の下山でやられたんでしょう。
う〜ん・・・これどうやって水抜くんだ???

それともう一つ。
富士登山競走当日、荷物預け所でシューズとか履き替えた時、
ブヨにいっぱい刺されてしまい・・・すんげー痒い。
少し腫れてるし・・・薬塗っても効かないし・・・

両方とも明日皮膚科に行って見てもらおうかな。
にしても・・・痒い。。。
posted by Liu at 20:09| Comment(2) | SWAC教室
この記事へのコメント
富士登山競争後で更にあの暑さで15km、充分過ぎですよ。

走った後の下山で肉刺ができるのも辛いですね。

今週は休養を。
Posted by naeshiro at 2010年07月26日 12:31
土曜日はどもでした。
まさかレース後の方がダメージが大きいとは・・・
そこそこに休んで次に行きます。
Posted by Liu at 2010年07月27日 12:01
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