2010/10/30更新 「走ることについて語るときにLiuの語ること最終章」
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2014/01/11更新 「History of Liu's Running Shoes」 

2010年07月27日

3000M×。。。

今日はセカンドウィンドACランニング教室参加。
メニューは3000M×3、ペースは4分15秒/kmからB-up。
ペースメイクはタカジュンコーチで、スタート。

いや〜4分15秒ってこんなに速かったっけ?
身体がついて行きません。
足が重い、呼吸が辛い、やっぱり疲れてるのかな。。。
と感じつつ、なんとか1本目は着いて行くも・・・

2本目の2200Mでギブアップ。

う〜ん・・・昨年の同時期のブログを見ると・・・
富士登山翌日、5分30秒/kmで21km、
次の火曜練は1000M×4(3分45秒/km)+1000M(4分/km)。
すげーな去年の俺(笑)

まぁいっか。

今年の僕は今年の僕なりに頑張ればいっか。
ゆっくり行こう。
posted by Liu at 22:32| Comment(5) | SWAC教室
この記事へのコメント
昨日は暑かったですねえ、お疲れ様でした。富士の疲れが取れていませんか、まあ元気になってから3本tryしましょう
Posted by soubu at 2010年07月28日 07:28
3000はしんどいメニューですから、レース後は尚更きついですよね。ポイント練習に調子をピンポイントに合わせても最後離されちゃいますから・・・
Posted by イッシー at 2010年07月28日 14:31
人生は長い。あわてず ゆっくりいきましょう。
ところで次の100キロは、ずいぶん渋いところを走りますね。
Posted by katou at 2010年07月31日 00:10
お疲れ様でした。暑いし、レース後だと気持ち的にも集中するのが大変ですよね。
じっくりいきましょう^^
Posted by なーやん at 2010年07月31日 15:36
もう1週間前の記事になっちゃいましたね。

人生はもしかしたら短いかもしれません。
突然終わりが来ることも。
少しでも後悔しないように一生懸命頑張りたいと思います。
Posted by Liu at 2010年08月04日 12:17
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