2010/10/30更新 「走ることについて語るときにLiuの語ること最終章」
2013/09/15更新 「Liuの出場全レース結果+α」 
2011/02/18更新 「Liuが読んだ本」 
2014/01/11更新 「History of Liu's Running Shoes」 

2011年04月12日

東宮ラン #run_jp

SWAC練メモ

10日日曜日はセカンドウィンドACランニング教室参加。
前回4周だったので今回は最低でも5周は走りたいところだったが・・・
ペースは4分45秒/km、ペースメイクは嶋原選手で、スタート。

1周3.3km
16'02"-15'56"-16'04"-16'04"
計13.2km:1:04'07"(4分51秒/Km)

と、ほぼ前回と変わらない内容・・・
う〜ん・・・正直、こんなにも走れない原因が分からない。
確かに練習量は落ちているが・・・
それでもここまで走れないとは・・・
posted by Liu at 22:26| SWAC教室