2010/10/30更新 「走ることについて語るときにLiuの語ること最終章」
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2011年04月12日

10-3.4km・PR #run_jp

今日はセカンドウィンドACランニング教室参加。

の前に・・・前回に懲りずにアップ走。

7'51"-7'52"-7'52"-7'48"-7'49"(1周1325M)
計6.625km:39'15"(5分55秒/Km)

と、今回はちゃんとキロ6分のペースを守る。
この時はいい感じで体も温まって
本練もいけるかと思っていたのだが・・・・



今日のメニューは10kmペース走、僕的には6周8kmが目標。
ペースは4分30秒/kmを選択。
ペースメイクは加納選手で、スタート。

6'03"-5'42"-5'45"-5'45"-5'42"
計6.625km:29'00"(4分22秒/Km)

と・・・3周を残して脱落・・・目標にも1周足りず。

確かにペースは少し速かったが・・・
日曜日に続いてこんなにも走れないとは・・・
A錬の一番下のクラスでついていけないということは
B錬からやり直せって事か?

う〜ん・・・それもありかな。

ちょっと考えます。
posted by Liu at 22:41| SWAC教室