2010/10/30更新 「走ることについて語るときにLiuの語ること最終章」
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2011/02/18更新 「Liuが読んだ本」 
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2011年05月22日

最低ラン

21(土曜)日はセカンドウィンドACランニング教室参加。

週末練では珍しくスピード練。
メニューは3000M×3。

が・・・

なんだろう。

今まで288回教室に参加してきてたぶん最低の内容。
全然走れない。
なんだろう。
とりあえず本練習の内容は

4'22"-4'17"-4'11"(1000MのLAP)

と1本目終わったところで着いていくのあきらめて
1つ遅い組へ・・・が・・・

4'23"

と1000M過ぎたところで・・・THE END.



もうこれは罰ゲーム決定と言うことで
代々木公園に移動して距離走。
まぁその日は最初からスピード練の後に距離走をするつもりで
ボトルポーチも用意してたのですが。

スタート。

5'45"-6'20"-6'27"-7'29"
計4.668km

と4周したところで・・・



この日はもうなにをやってもダメダメ。
暑さのせいか、体重のせいか、それとも前日の献血のせいか。
なんのせいかは知らないけどまったく体が動かない。



そしてそんな僕にさらに追い討ちをかけるように・・・
posted by Liu at 20:09| SWAC教室