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2011年06月19日

距離走と履き卸 #run_jp

今日はセカンドウィンドACランニング教室参加。
今回もタイミングが合わずB練に参加することに。
ただそのおかげで本練習前にタカジュンコーチに
ものすごく為になる指導を受ける。
教えてもらったことを少しずつ意識しながら
明日からの練習に生かせればと思う。

んで本錬の距離走。
諸事情で早急にトレランシューズの慣らし履きが必要になったので
先日購入したトレランシューズの履き卸をすることに。
そんな慣らし運転だったのでペースは6分/kmを選択。
距離は午後から用事があったので12時には上がれるように
代々木公園内周13周回:15kmの予定。
ペースメイクはタカジュンコーチでスタート。

6'53"-6'57"-6'59"-6'57"-6'58"-6'49"-6'51"
6'58"-6'57"-6'41"-7'00"-5'03"-5'10"
計15.171km:1:26'19"

7周目くらいで集団とはぐれてしまい
もう1人はぐれた方としばらく二人旅。
10周目で前を走っていたグループに合流して12,13周目は
1人ペースアップして終了。



まぁこのペース、この距離なんで特に疲労も無く終了。
いい汗かいたな〜くらいなもん。
シューズの感想は・・・まぁ特になにもなく・・・
そんなに重さも感じず普通に走れました。
それよりも脱着のし易さがすばらしい。
クイックレースシステムの締め付けもすばらしくいい感じです。
早く山で使ってみたい。。。


な訳で?


練習終了後は神保町に移動してさかやスポーツで行われた
「35歳からのトレイル走破術」というイベントに参加。
ゲストは鏑木選手と間瀬選手。
こちらも為になる話しがいっぱい聞けました。



今日はいろんなことを教えてもらったので知恵熱が・・・
posted by Liu at 21:52| SWAC教室