2010/10/30更新 「走ることについて語るときにLiuの語ること最終章」
2013/09/15更新 「Liuの出場全レース結果+α」 
2011/02/18更新 「Liuが読んだ本」 
2014/01/11更新 「History of Liu's Running Shoes」 

2011年12月23日

8000M・PR

SWAC教室忘備録。

今年最後のSWAC練は先週の土曜日、12月17日。
メニューは8000Mペーラン+1000M。

時間の都合上、B練の参加になった。
ペースは4分30秒/kmがあるだろうと思っていたら
速くても4分50秒/km。
まぁ後半は自分で上げればいいだろうと思って・・・

ペースメイクは会員さんでこみこみの織田フィールドをスタート。

結果は・・・

びっくりするくらいに走れなかった。
あまりのひどさにプラス1000Mはキャンセル。



日々の練習は大切だと思いました。
posted by Liu at 23:00| SWAC教室