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2007年10月03日

昨日はペース走。

どもです。
昨日はセカンドウインドACランニング教室参加。
いつものBチームに参加。
メニューは8000Mのペース走。
松岡選手がペースメイクをしてくれる。
入りの1000Mが5分11秒、
5秒位ずつ上げていって7000Mのラップが4分45秒。
ラスト1000MはHさんがペースを上げたのでついて行く。
んで4分2秒。
8000Mのタイムが38分54秒。
僕の中では結構がんばりました。

んで膝とアキレス腱の調子は・・・悪いですね。
走ってる最中は痛みを感じないのですが
走り終わった後、朝起きたとき・・・痛いですね。

んで昨日Yコーチから治療院の地図をもらいました。
わざわざ来ていただいて感謝です。
いろいろありがとうございます。
泣かないようにがんばって?きます。

んで今日はadidas night runners。
ゲストで増田明美さんがいらっしゃるそうです。
んじゃあ、また!!!
posted by Liu at 09:18| Comment(3) | TrackBack(0) | SWAC教室
この記事へのコメント
adidas night runners おつかれさまです☆
昨日はよい感じで走れてましたねー。
足が治れば10`40分はすぐですね!
そのためには泣かされることも必要かも!?笑

♪〜空が晴れたら
お気に入りのシャツを着て出かけよう〜

いいですね!
Posted by y at 2007年10月03日 20:23
お疲れ様でした。治療で良くなるといいですね☆治療の様子、今度聞かせてください。
Yコーチのスーツ姿、ばっちりきまってましたね♪
Posted by カネゴン at 2007年10月03日 21:37
yさんへ。
どもです。
いろいろありがとうございます。
気合を入れて治療を受けてきます(^^)
んで、さっそく聴いてくれましたか。
重ね重ねありがとうございます。
空が晴れたら♪お勧めです。(笑)


カネゴンさんへ。
どもです。
泣かなかったら治療の様子を話します。
泣いたら・・・(笑)
アスリートの方はスタイルがいいので
かっこいいですね。
僕はお腹の肉が・・・(¨;)
Posted by Liu at 2007年10月03日 22:39
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