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2007年10月13日

今期最長。

どもです。
今日はセカンドウィンドACランニング教室参加。
Mi adidas履き卸記念です。
んで、前回は10周でリタイアしたので今日は12周完走が目標。
前回は入りが速すぎたのが原因と見てB2チームに参加。
1周目は10分23秒からほぼキロ6分ペースでスタート。
周回ごとにペースアップして6周目で9分16秒、5分20秒ペース。
7周目でB1チーム追いつく。
B1チームはきっちりキロ5分30秒ペースで行ってるみたい。
9周目途中で一人ペースアップ、10周目8分37秒、キロ5分弱。
11周目も同じペースで、
ラストの12周目でがんばって7分57秒、キロ4分34秒。
今期初の21キロ完走。
がんばったな俺・・・その代償は・・・今アイシング中。
その他今日の感想はあとでまた書きます。
んじゃあ、また後ほど。
posted by Liu at 16:39| Comment(2) | TrackBack(0) | SWAC教室
この記事へのコメント
お疲れ様です☆最後は良い感じに上がっていますね。ついにマイアディ履き卸でしたか。
僕は午前中仕事だったので、午後一人でジョグ気味の距離走をしましたが、やはり一人ではテンションが上がりません。SWACの偉大さを実感した日でした!N○Kさんは取材に来ましたか?
Posted by カネゴン at 2007年10月13日 17:28
どもです。
土曜日の仕事ご苦労様です。
一人より大勢で走ったほうが
よりがんばれますからね。
取材は雑誌って言ってましたよ。
なんのかは聞いてないですけど(¨;)
Posted by Liu at 2007年10月13日 21:53
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