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2013年01月31日

久々の200kmオーバー

今夜は14キロ。
今夜も気持ちよく走れました。
ただスタートが21時過ぎと少し遅くなったので
気持ちペースアップしてキロ5分35秒くらいで走りました。
ここのとこキロ5分45秒ほどではしってたので
10秒ほどのペースアップ。
コンビニにゴールして心地よい疲労の中、リポDを一気。

今日の夜ランで今月のランが200キロを超えました。
月間200キロオーバーは昨年の4月以来です。
レースを除けば100キロオーバーさえそれ以来。

来月は300といきたいところですが
レースが入ってくるので回復期間とか考えると
200オーバーがいいところか。
まぁ来月は来月考えます。



で、



今夜はアンダーにPatagoniaの
Long-Sleeved Thermal Flyer Shirtを着て走った。
昼ランでは何度か着たけど夜ランでは初めて。

やっぱりいいっすね。

かなり発汗してびしょびしょになったんですが
冷たいと感じることはありませんでした。
普段はラン用の化繊ロンTを着てるんですけど
それと比べるとラン直後の冷え込みが違います。

うん、メリノウールいいね。

んな訳でもう1着購入しようと思います。
小江戸大江戸やUTMFでは1着では足りないでしょうから。

もう思っている以上に準備期間が少ないので
装備等も揃えていこうと思います。
posted by Liu at 00:49| 日記