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2013年02月18日

三浦縦断トレイル 反省会

今日は昨日よりも筋肉痛が酷い。
けど今日が痛みのピークだと思う。
雨も降ってたしちょうどいいので今日は休足。


で、


反省会。
スタート直後は予定通りゆっくり。
おかげで昨年よりもダメージを抑えることができた。

ただ、

ウェーブスタートの順番が昨年よりも8分遅かったのと
砂浜ゾーンが5分遅かったのとでトレイルに入った順番が
かなり後ろになり予想以上の渋滞に巻き込まれた。
昨年はそんなに渋滞に巻き込まれた記憶がなかったので
どれくらい止まるのかとか全然分からず制限時間が
気になるくらいに足止めを食らった。

問題はその渋滞中のウェアリング。

アウターを着るか着ないかで悩んで着ようと思うと
進み出したりで結局最後まで着なかった。
もっていったのがソフトレイヤーだったので
ずっと着続ける選択もあったのではないか。
ゴール後体温低下で風邪っぽい症状だった。
もっと長い距離、長い時間のレースだと判断を誤ると
取り返しがつかなくなるから要注意。

次。

今回、補給食としておにぎりを3つもっていったが
僕としたことが2つ半しか食べれなかった。
理由としてはおにぎりが冷え過ぎておいしくなかった。
タオルに包むとか何か対策考えないと。

次。

給水に関して。
今回初めてショッツ・エレクトラライトを
使用したがいい感じだった。
微炭酸なのもいい。
脚が攣らなかったのはこいつのおかげかも。
小江戸大江戸ではコンビニを利用すると思うけど、
序盤はショッツ・エレクトラライトでいこう。

次。

アミノ酸に関して。
正直なところ効果がわからない。
実際のところどうなんだろ。
まぁ無いよりましくらいの感じかな。


んなところかな。


大きな反省はウェアリングだけ。
あとはいろいろ試せて良かった。

この経験を小江戸大江戸につなげ
最終的にはUTMFへとつなげたい。
posted by Liu at 21:35| 日記