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2013年08月03日

7月のラン

久々のラン振り返り。
コンスタントに走ったのは2月以来。
200kmオーバーも練習のみだと2月以来。

一応その間を振り返ると

3月は小江戸大江戸があり、レース1本で200kmオーバー。
まぁこれをラン200kmに入れていいかどうかは疑問だが。
総距離は256.65km
小江戸大江戸で記録した203.52kmをひくと53.15km。

4月はUTMF1本のみ。
DNSの為、134.29km。
練習は0km。

5月。
1度も走らず・・・0km。

6月。
週末ランナー。
まぁほぼ早歩きだった気もするが・・・
62.73kmを記録。

んで7月。
240.42km。
ほぼ朝ランのみ。
週末も朝ランのみ。
週末はなんどか距離を伸ばそうと試みるものも
毎週のように返り討ちにあっている。

来週は約20kmのトレイル&ロードのセミナーに参加するので
今週末はなんとしてもペースを落としてででも20kmは走っておきたい。



んな訳で今から朝ラン行ってきます。
ではでは。
posted by Liu at 08:09| 日記