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2008年01月22日

今日はドタバタ。

Hey Hallo!!
今日はセカンドウィンドACランニング教室参加。
なんか朝からドタバタしていてこの時間に今日初の更新。

んで、今日の練習内容はペース走。
レース後の疲れもあるので5分/kmで10000M。
ペースメイクは山内コーチ、んでスタート。
4'53"-4'56"-4'54"-4'54"-2'24"
いい感じだがなんかお腹にガスがたまる。
んで4500Mくらいでトイレに行く。
んで2周遅れで合流。
2'29"-4'51"-4'52"-4'49"-4'45"-0'50"
その後もお腹の調子がよくないが最後まで着いて行って終了。
僕としては9200M走に。
とりあえず5分ペースだとかなり楽に走れる。
このペースでフル3時間半なんて楽勝じゃん!って思うが・・・
実際はそんなに甘いもんじゃないのだろう。

んで帰りの飲みはレース前なので辞退。
青梅マラソンまで2週間を切っているので
体調を万全にしていかないと。
僕の場合ちょっと気を抜くと・・・大変な事になるので・・・
負けるな俺!!

明日は寒くなり過ぎない事を願いつつ。
またね!!
posted by Liu at 22:52| Comment(2) | TrackBack(0) | SWAC教室
この記事へのコメント
昨日はドタバタ付きでお疲れ様でした。飲み会は辞退ですか、青梅はまだ先なのにストイックですね。`5分、とりあえずそのペースで走れば最後までいけちゃうかも。
Posted by soubu at 2008年01月23日 07:18
お疲れ様でした。
青梅は先と言っても後10日くらいなので(..;)
体重も思うように落ちなくなってきていますし。
青梅ではとりあえず4分30〜50秒/kmで行こうかと考え中です。
Posted by Liu at 2008年01月23日 09:57
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