2010/10/30更新 「走ることについて語るときにLiuの語ること最終章」
2013/09/15更新 「Liuの出場全レース結果+α」 
2011/02/18更新 「Liuが読んだ本」 
2014/01/11更新 「History of Liu's Running Shoes」 

2010年09月09日

Astavita アスタキサンチン+BCAA。

先日、とどいたアスタキサンチン+BCAA。
supply.jpg
上はAstavita SportとコルディアFe。

アスタキサンチン+BCAAは大人気みたいでナチュリルサイトでは
現在品切れ中。カブ様パワー??
次回は9月末の入荷になるとか。
今回は2箱格安で購入できてよかった??


んで、アスタキサンチン+BCAAについて

アスタキサンチン1mg、BCAA2000mg
アルギニン 500r、クエン酸300mgが配合されている。

アスタキサンチンはAstavita Sportの方でとっているので
いらない気もするけど・・・
そうするとBCAAとアルギニンとクエン酸・・・あれ?
アミノバイタル3600でよくない??

あとBCAAは運動前に5〜10gと前に何かで読んだので
これだと3〜5袋飲まないといけないことに・・・
そうなるとやっぱりBCAA単体で購入した方が安いんだよね。

そもそも疲労回復だけならグルタミンの方がいい気もするし、
てかBCAAもグルタミンもアミノ酸じゃんって・・・
ならグルタミン+クエン酸のWGHProがいいのか?



う〜ん・・・また訳わかんなくなってきた。
posted by Liu at 12:03| Comment(0) | ジョグアイテム

2010年09月08日

SOMA RUN ONE 300 PACE。

(昨日の続き)時計と言えば・・・

ランニングウォッチを多数持ってる事で有名?な僕ですが
あつ、いや、4本しか持ってませんが・・・
しかも今は携帯ばかり使っていて時計を使ってませんが・・・

今回新たな仲間が。

購入したのでは無くAstavita Sport(サプリ)を購入している
ネット店舗でプレゼントに応募していたんですが・・・



当たっちゃいました

それがこれ↓
soma.jpg
SOMA RUN ONE 300 PACE

左に写ってるのはAstavita Sport9日分。
こちらもいっしょに送られて来ました。


この時計、加速度センサーがついていて推定スピード、
走行距離、消費カロリー、ピッチなどを算出できたりします。
ボタンも押しやすくていい感じ。

ただ・・・ちょっと重い。。。

66.7gなんだけどCASIO ACCELATORと比べると
かなり重く感じます。
ちなみにCASIO ACCELATORは38g。
なんでレースではCASIO ACCELATORを使うかな。

まぁそのうち練習で使ってみるかも。



こんなとこでまた運を使ったので
こっそり応募した世田谷246はダメかな。
posted by Liu at 12:03| Comment(5) | ジョグアイテム

2010年09月03日

現在摂取中のサプリ。

久々のサプリ情報。
現在、僕が使用中のサプリ。

常用しているもの。

Astavita Sport
BCAAからの鞍替え。
7月初めから取り始め、毎日摂取。
アスタキサンチンとか言うのが配合されてる。
翌日の疲れは無いような気がする。
8月の400kmオーバーもこいつのおかげ???

・コルディアFe ドリンクタイプ
こちらも毎日飲んでいる。
粉末タイプ、ドリンクタイプだったり、安い方を購入。
今月いっぱいはドリンクタイプ。
効果は・・・不明・・・
立ちくらみは改善しないし、そろそろ止めるかも・・・



ハードワーク、レース時。

ウィグライプロ
グルタミンとクエン酸などが配合されたもの、酸っぱい。
WGHランニングクラブでもらってからハードワーク前中後に摂取。
先日SWACビルで購入も現在は在庫切れ・・・

アミノダイレクト5500
あと3袋。
BCAA、クエン酸、シトルリン、グルタミンなど配合。
ハードな練習後に摂取。

AX+BCAA
現在注文中のサプリ。(9/7発売開始)
定期購入しているAstavita Proと一緒にチラシが入っていて
かなりお得な価格だったので2箱注文。
アスタキサンチンとBCAAとクエン酸が配合されたサプリ。
レース前後やキツイ練習の時だけ使用予定。
今回は安く購入できたけど今後続けるかどうかは不明。



んな感じ。
常用はしばらくはAstavita Sportでいこうと思ってます。

ハードワーク、レース時がね・・・・
ウィグライプロは120袋(約16000円)買えば1袋130円くらい?
AX+BCAAは通常は1袋200円くらい・・・
まぁ毎日とるわけじゃないからいいんだけど・・・
ちょっくら考えます。
posted by Liu at 12:08| Comment(0) | ジョグアイテム

2010年08月27日

WAVE CREATION 11 UR。

ここのとこずっと探していた距離走用のシューズ。
先日のボディバランス測定会で硬いシューズで練習すべきとの
助言を頂きMIZUNOのWAVE CREATIONに決定。

ついで?なのでMIZUNOショップ限定?のURVANシリーズに。

お昼に原宿のMIZUNOショップに連絡して在庫を確認。
SWAC会員は10%引きと嬉しい特典あり。

んで仕事帰りによって来ました。
祝!初MIZUNO!!!
それがこれ↓

wc11.jpg

とりあえず明日の距離走から早速履いて見ます。
いや距離走の前にある計画が・・・まぁいいや。
とにかく明日履きおろしです。

具合が良ければウルトラもこれで。
posted by Liu at 23:05| Comment(4) | ジョグアイテム

2010年08月14日

OAKLEY SPLIT JACKET

ラン用のサングラスはzerorh+のVERTIGOを使ってます。
ただレンズがかなり傷ついてきました。
購入から3年、結構乱雑に扱いましたからね。

なんかいいのないかなって探していました。
昨年のツールを見てからOAKLEYのJOWBONEが気になっていて
試着など何度かしたのですが踏ん切りがつかず・・・

すると世の中は円高。
そしてJOWBONEと同じスウィッチロックシステムを採用した
SPLIT JACKETがいつのまにか発売。
スウィッチロックシステムは簡単にレンズ交換できる機能?
ちなみにVERTIGOも簡単にレンズが交換できます。

んな訳で?ebayにて購入したのがこれ↓
sj.jpg

JOWBONEと言うよりはMONSTER DOGに似てる?
付属レンズは透過率10%のIce Iridiumと39%のLight Grey。
VERTIGOのレンズと比べると微妙な透過率。

装着感は強風でも目の方に風が入ってくることもなく
包み込む感じがいい。
顔にフィットする感じはVERTIGOよりも高いかも。
重さはVERTIGOと比べるとさすがに重いが気にならないレベル。

カラーを白にしたのは黒よりも白の方が
熱くならないんじゃないかと言う浅はかな考え。

とりあえずこいつにまた3年以上は頑張ってもらいます。
posted by Liu at 13:17| Comment(2) | ジョグアイテム

2010年08月05日

SKYSENSOR NEO。

気分が落ちてるときは新しい物を買うに限ります。

って訳でも無いのですが(^^ゞ
現在使用中のadizero CS6のアウターがやばいのと
SKYSENSOR JAPANのアッパーがやばいのと
SAROMARACERは買ったばかりですがウルトラを走ったからか
疲れてからも走る事が多く足を引きずって走ってるからなのか
アウトソールがすでにボロボロ。

そんなこんなで次のシューズを購入。

本当はウルトラ用を探しているのだが、
なかなか良さそうなのが見つからない。
MIZUNOのウエーブアミュレットが気になるが・・・
対象がフル3時間半前後なので僕のウルトラ用に
いいのではないかと・・・と、それはおいといて。



今回購入したのはSKYSENSOR NEO。
skyneo.jpg
JAPANとほぼ同じつくり?
少しタイトな作りになっている。
NEOの方はWIDEもあるのでその為だろう。
今回は色が好きと言う理由でノーマルを選択。
ただ足を通した感じもキツサは感じないので問題ないだろう。
むしろ踵のホールド感はJAPANより格段にいい。


シューレースはもともと青なのだがいつものように交換。
今回はもともとSAROMARACER STについていた赤と交換。
アウトソールの赤とのバランスがいい感じ。
posted by Liu at 22:15| Comment(3) | ジョグアイテム

2010年06月18日

Power Balance。

最近、スポーツ選手が手首によくつけてるあれ。
僕が最初に見たのは自転車選手。
春ぐらいのレースでつけているのを見た。

んで、
最近でも野球選手やらなんやらいろんな人がつけているので
僕も騙されて購入。

PB.jpg

で、2週間くらいつけているのだけど効果は・・・

正直分からない。

今までもファイテン、CHO-ETSU MAXなど
効果を実感したためしはなく・・・

それでも騙されて買ってしまう僕。

いいお客さんだな。。。


次は何買おう(笑)
posted by Liu at 12:04| Comment(2) | ジョグアイテム

2010年05月25日

BROOKS Racer ST4。

今月に入ってほとんど走れずに・・・
走れないと言えばシューズ購入(笑)
故障するたびにシューズを買う僕です。

今回は・・・

4月に参加したクリール主催のシューズトライアル
そこで試履した中で僕が一番気になったのが
BROOKSのRacer ST4。

アート、B&Dなどを除くもBROOKSのシューズは見当たらない。
そこでBROOKSにメールで問い合わせると池袋にあると言うので
先日、西武池袋のランニングステーションへ。

店の方とシューズトライアルの事、
今履いているシューズ、次のレースなどの話をする。
甲の低い僕はASICSなどのシューズだと
シューレースの部分がたわむ?あまる?
ADIDASだと甲の部分は低く作られているのだが
僕の足の形状だと小指の部分が窮屈になる。
その両点でBROOKSのシューズは僕の足に合っているとの事。
数種類のBROOKSのシューズを試履きして
第一印象通りのRacer ST4を購入。
st4.jpg
実際は長い距離を走ってみないと分からないけど
もしかしたら運命のシューズに・・・(笑)





今回はBROOKSのシューズを初めて購入しましたが
シューズトライアルに参加しなければ購入はしなかったでしょう。
いや、試履きさえしようと思わなかったかも。

シューズトライアルに感謝である。
次は秋に開催されるようなのでまた行きたいと思います。
posted by Liu at 12:33| Comment(3) | ジョグアイテム

2010年04月14日

BCAAパウダー+LCLT。

先月購入したDeep Impact C+がなくなったので
価格的に安いと思われるバルクスポーツのを購入。
HALEOのものより3000円弱お徳。
ただポイントを考えるとお徳度は1370円ほどに・・・微妙。
結局1番お徳だったのはオッシュマンズの今はなき20%引き。
残念でしょうがない。

今度BCAAの製品、価格比較をしてみよう。

とりあえず今回購入したのはこれ↓
bcaa.jpg

味的にはDeep Impact、C3Xよりは落ちるものの
まぁ不味くはない。
とりあえず現在購入済のスーパーヴァームがなくなったら
練習前もBCAAパウダーにしよう。

比較的低価格なコルディアFeは継続方向で検討中。



んでBCAA購入のついでにLCLTも購入。
LCLTはL-カルチニン。
ランナーズの方は1日の摂取量が506.5mgに対して
LCLTは1日あたり1500mgと3倍摂取する事ができる。
まぁ多く取ればいいというものでもないのだろうが。
ちなみに価格も倍ちかくする。
それでもBCAAほどは高くないけど。
継続購入かどうかは考え中。


BCAA1kgで1ヶ月もつかな。。。
posted by Liu at 12:04| Comment(0) | ジョグアイテム

2010年03月29日

SAROMARACER ST。

早速、帰宅時にB&Dによってウルトラ用のシューズを物色。
スカイセンサーじゃきつかった事、目標などをつたえて相談。
NBのシューズを履いてみるのですが何かしっくりこない。
中足分のホール度感がゆるいような気が・・・

で、試しのがこちらのSAROMARACER ST↓
saramar.jpg

中足部のホールド感もいい感じ。
前足部のあたりも優しくいい感じ。
実際は走ってみないとなんともなんですが・・・

あと出来ればベルクロ部分なくしてその分軽くして欲しかった。
切っちゃうってありかな?


とにかく後1ヶ月こちらをはきこんで
富士五湖に挑もうと思います。
posted by Liu at 22:04| Comment(2) | ジョグアイテム

2010年03月11日

MedalistJapan Deep Impact C+

昨日今日と短パンで走っていても気持ちいい感じですね。
そしてスパパと走った後はこいつを2さじ。

そう待ちに待ったこいつが届きました↓
di.jpg
MedalistJapan Deep Impact C+


良薬口に苦しと言うが、美味しいに越したことはない。
このDeep Impact、HALEOのC3Xと同じくらい・・・
C3Xの次くらいに美味しい。
その上、水無しでも飲める。
まぁ実際には水も飲んだ方がいいと思うけど。
口のかパサパサになっちゃうよ。



これで筋肉痛の心配がなくなるといいのですが・・・
ダイエット効果にもちょっとだけ期待。
posted by Liu at 21:24| Comment(2) | ジョグアイテム

2010年02月26日

シューレース。

僕はランニングシューズを買うとシューレースを替える。
何故シューレースを替えるかと言うと・・・
他の人の同じシューズと区別する為ってのが建前で
替えたほうが僕にはカッコよく見えるからです。
まぁ自己満足です。


シューレースの色はシューズの色にあわせて選ぶんだけど
History of Liu's Running Shoesみて分かるとおり
僕の選ぶシューズはほとんどが青系。
だから最近はシューレースも同じ色ばっかり買ってる。
青と抜群に相性がいいMIZUNOのイエローのシューレース。
ちょっと蛍光っぽい黄色?
とにかく僕は青と黄色の組み合わせが好き。
TARTHER DUAL LT Wideの配色とか大好きです。

んで昨日もB&D代々木で2本購入。
で、早速adizero JAPANとCS6に装着↓
adi2.jpg
今期のadizeroとは特に相性がいいみたいです。

んで、いつもは長さ130cmのを買っていたのですが
ぎゅっと縛ったときにちょっと長めに感じたので
120cmのやつにしてみました。
試し縛りだといい感じです。
あぁこのシューズで走りたい。



着々と準備が整ってきました。
悶々とした日々が続きましたが
燦々と輝く太陽の下を僕が
揚々と走る日がすぐそこに見えます。



って週末から雨が続くんですけど・・・
posted by Liu at 12:04| Comment(0) | ジョグアイテム

2010年02月23日

adizero CS6。

予定通りにアートスポーツ渋谷店へ。
早速、CS6のサイズを出してもらうように頼むと・・
サイズなし(T^T)
そんな・・・もう買う気満々なのに。



原宿の直営店まで行くか考える。
んっ?そう言えば渋谷にも直営店があったような気がして
携帯で調べると・・・あった(^^)

んな訳でAdisas渋谷店へGO!!

で、着くなりCS6とCS6WIDEの29cmを出してもらう。
JAPANと違ってつくりが大きめ?
WIDEだとゆるゆるな感じなのでノーマルにする事に。
ついでなんで新しいAGEも履いてみる。
こちらは若干つくりがタイトでちょっときつめ。
んな訳で購入したのはadizero CS6 29.0cm↓
cs6.jpg
距離走などで使っていこうと思います。
調子がよければ4月のレースもこれで。

あぁ早く走りたい。
posted by Liu at 22:08| Comment(5) | ジョグアイテム

2010年02月19日

HEM PVCボストンL

昨日、新宿ミロードにHeMショップが
リニューアルオープンしたので早速いってきました。
ミロードとルミネを間違えてうろうろしていたのは内緒です。

んでネットで目をつけていたボストンバッグを
いろいろ迷って店員さんを困らせた挙句、購入↓
hem3.jpg
なんか写真写りが悪くて顔色悪いですが、
実際はもっといい感じの発色です。
たぶん(^^ゞ
右上の小さいのはノベルティーのペンケースです。

容量も今までのより少し大きいと思います。
ただ・・・ストラップが付いてないのが・・・
まぁ使いにくかったら・・・その時はその時で。

で・・・
このバッグいつになったら使えるんだろう。
すなわち・・・いつSWAC教室に復帰できるんだろう。
とりあえず・・・エスティーム行くかな。
posted by Liu at 09:05| Comment(0) | ジョグアイテム

2010年02月06日

adizero JAPAN WIDE。

ここんとこいろんな事続きでずっと下げ下げなんで・・・
少しでも上がるように昨日ニューシューズ買いにB&Dへ。

本当は足の故障もあるのでadizero CS6を買いにいったのだが
B&Dでは3月まで入荷しないと言うのでJapanに足を入れてみる。
とりあえずノーマルの28.5cmを試してみるが窮屈。
つぎにワイドの28.5cmは・・・まだ窮屈。
ASICSに比べて全体的にタイトなつくりになってるみたい。
なのでワイドの29cmを試してみると・・・いい感じ。
これに一昨日作ったインソールを入れて履いてみると・・・
さらにいい感じ。
CS6も試して見たかったが・・・今回はJAPAN WIDEを購入。
adijp.jpg

CS6はウルトラ用に今度購入しよう。
直営店に行けば試せるかな、アートにあるかな?

延岡にはSKYSENSOR JAPANとadizeroJAPAN WIDEの
うちのダブルJAPANを持って行こうと思う。
延岡ではたぶん履かないと思うけど・・・一応ね。
今後はレース、スピード練で使って行こうと思う。


ちなみにB&DでMさんに遭遇。
先日は某所でOさんにも遭遇したし、
歩けばSWACに当たるものである。
posted by Liu at 09:54| Comment(4) | ジョグアイテム

2009年12月07日

止めたアイテム、使用してるアイテム。

数々のグッズを買ってきた僕ですが、
そのほとんどは・・・タンスの中で・・・

止めたアイテム
・2XU High Performance Compression Calf Guard
・2XU High Performance Compression Short
・SKINS ロングタイツ
・SKINS パワースリーブ
・ネックレス系アイテム
・レモテープ
・オーダーインソール
・HALEO CORE 3 XTREME SUPER CHARGED
とコンプレッション系のアイテムはほとんど使ってません。
なんか今一効果が分からなくて。
レモテープはレース時のみ復活させようかと考え中。

サプリは今は
・SUPER VAAM(練習時)
・クエン酸(SWAC教室時のみ)
VAAMとC3Xでは効果?が違うので本当はC3Xがいいのですが、
経済的に・・・VAAMは安いところだと1本200円くらいなんで
月25日走っても5000円、C3Xだと2ヶ月弱で15000円。。。

レース前の
・VESPA PRO
・カーボショッツorパワージェル(フル時2個、ハーフ時1個)
・エナジーバー(フル時のみ)
は最初のレースから変わってないな。
ルーティーンみたいなものです。

とどんどん止めていくのにもかかわらず・・・
これからもいろいろ買っていくんだろうな。。。
posted by Liu at 09:47| Comment(3) | ジョグアイテム

2009年11月14日

X-SOCKS Speed Metal。

X-SOCKSはソックスなのに2年保障がついてるのだが、
その保障通り破けることなく、ここ2年以上ランニング用の
ソックスを買う事もなかった(レースで忘れた時意外)のだが・・・
さすがに2年以上履くと破けるらしい(^^ゞ

んな訳で今回購入したのがX-SOCKS Speed Metal。
x-socks.jpg
写真上:右内側の踝部が破けたRun Performance
写真下:Speed Metal

前は5本指とかいろいろ試したけどめんどくさかったり、
よくあるランニング用の薄いソックスは僕の場合、
2、3度履いただけで破ける事が多く走り始めてしばらくして
X-SOCKSを知ってからずっとこのシリーズだけ。
posted by Liu at 23:57| Comment(0) | ジョグアイテム

2009年10月14日

SKYSENSOR JAPAN。

今日もしかしたらとB&D代々木店に電話してみると
SKYSENSOR JAPANが入荷しているとの事なので
28.5cmと29cmをとりおきしてもらう。
で早速、昨日の会社帰りにB&Dへ。
んで試履。
う〜ん・・・実際走って見ないとなんと言えない。
走ってみても分からないと思うけど・・・
今回迷ったのはサイズ。
店員さんといろいろ相談して28.5cmを購入。↓
TJR013.jpg
早速今日からと思いましたが・・・あいにくの雨予報。
実際に雨も降ってきたので履き卸は明日以降に。
1ヶ月間しっかり履き慣らしていきたいと思います。
posted by Liu at 23:32| Comment(6) | ジョグアイテム

2009年08月09日

adizero AGE。

LSD、距離走用でSAROMA L.S.Dをはいているのだが
土日を1足だけではまわせない。
一応LYTERACER HS2-WIDEもあるが、こちらは
もうちょっと速めの練習で使いたい。
1人ポイントの時などに。
今までは同じシューズを2日連続で履くのがいやなので
週末の多摩川ランなどでは使っていた。

で何かいいのがないかと探していて
気になっていたのがadizero AGE。
先週、B&D川崎店によった時に来週入荷すると思うと
言われたので今日行って見ると入荷していた。
直営店では白黄だったが置いてあったのは白赤。
他のメーカーやサイズ違いなど何種類か試履してみて
結局決めたのは最初に出してもらったadizero AGE↓
age.jpg
重さは300g弱、距離走にちょうどいいかな。

んな訳で
SWAC距離走、帰宅後ジョグ用:adizero AGE
LLSD、帰宅後ジョグ用:SAROMA L.S.D.9
帰宅後1人ポイント、雨の日用:LYTERACER HS2
SWACスピード錬用:TARTHER RS ALIVIO-WIDE
レース用:ALIVIO-WIDE2(これはかえるかも、秋まで考え中)

の5足で、

富士登山競走用:TARTHER DUAL LT Wide

あっ・・・6足で(^^ゞ
使っていこうと思います。
posted by Liu at 14:09| Comment(0) | ジョグアイテム

2009年06月25日

手首式血圧計。

先日、手首式血圧計を購入した。
3000円程度の安いのを、それがこれ↓
UB329.jpg
最高、最低血圧値と脈拍が計測できる。
とりあえず毎日朝晩と計測してみている。
測定値はほぼ変化がない。
朝が若干血圧高めで脈拍少なめ。
高いと言っても100mmHg程度、脈拍は50弱。
で分かった事は・・・低血圧って事。
まぁ、前から分かっている事なのだが。。。
だから立ちくらみが多いのか・・・
ただそれ以外は寝起きもいいし問題ない。
しばらく様子をみてみよう。
posted by Liu at 09:05| Comment(2) | ジョグアイテム