2010/10/30更新 「走ることについて語るときにLiuの語ること最終章」
2013/09/15更新 「Liuの出場全レース結果+α」 
2011/02/18更新 「Liuが読んだ本」 
2014/01/11更新 「History of Liu's Running Shoes」 

2014年01月10日

おんたけ締め切り???

ハローハロー。

1/6にエントリーが始まった
おんたけウルトラトレイル100km。

悩んでる間もなく・・・エントリー締め切り。

3日持たず・・・
いや、すぐに締め切られるとは思っていたけど
もうちょっと考える時間を・・・



いよいよエントリーをちゃんと考えないと。


先日あげた候補レース。
2014race.jpg

一応昨年のうちにポイントやら参加費、エントリー時期など
ちゃんとは調べてはいたのだが、
何もせずに候補から1つ消えるとは・・・

水色になっているのはひそかに狙っている
トリプルマスター賞(^^)
ちなみにこの3つではUTMFの資格が取れないのでダメなのだが(^^;)

どうすべか・・・んっ?
奥久慈のエントリー昨年から始まっているじゃないですか(゜○゜)!

あ〜ぁ、マジどうしよう。


今週末には決めます。



あっ、今日も3食カレーで11連続継続中。
posted by Liu at 00:21| 日記

2014年01月09日

サプリ

ハローハロー。

8食連続カレーの僕です。
酒も飲まずにカレー飲んでます。



で、今日はカレーの、、、



ではなくサプリの話。

ここ3年くらいはアスタビータってやつを取り続けてきた。
飲んでいて何か変わった?って聞かれて
返事に困るから今月定期購入を止めた。
これで疲れが残るようならまた復活させればいいし。

今までいろんなサプリとってきたけど
正直どれがいいのかぜんぜん分からない。
そんな中でも効果あるんじゃないかなーくらいに
以前思っていたのがBCAA。

なのに止めてた理由はコスト。

毎日走っていたころはキロ単位で
BCAAパウダーを購入していたのだが、
バルクスポーツのでも1kg12500円する。
ハレオだと15000円くらいだったかな。
しかも1kgで1カ月もたなかった気がする。

んな経済的理由で泣く泣くBCAAを止めて
アスタビータを取っていたわけ。

で、

ちゃんと練習するんなら形からでしょうって訳で
BCAAを復活させました。
今は毎日走っている訳じゃないし
追い込む練習もしていないのでBCAAの摂取量も
だいぶ少なくてすんでしる。

まぁ効果は・・・

ぶっちゃけ今の練習量ならサプリなんて
何もいらなくねぇ?
なんて思わなくもないのですが(^^;)



でもサプリ購入がランのモチアップに
効果があるのだけは実感できる(笑)



そして今の僕のもう1つのサプリ。
辛いカレー。
今週末大量作成予定。
posted by Liu at 00:12| 日記

2014年01月07日

ベクトル

ハローハロー。

3日連続で更新なんてどれくらいぶりだろう。
とくに書くことも無いのだが。



何書くか・・・



以前の僕は走るのが当たり前で
雨だろうと雪だろうと毎日走っていた。
まぁ若かったしね(笑)

今はほとんど週末だけ。
毎日走れればいいんだけどそうもいかない。
いや、走る時間は作ればあるんだろうけど、
そこまでして走る気力が、、、気持ちの問題。
速く走る為には練習もちゃんとやらなきゃいけないし、
食事も制限して体重も管理しないといけない。
ただ今の僕には速くなりたいって気持ちがない。

速くなりたいって気持ちは2009年にサブスリーを
達成したあの日がピーク。
2010年にボロボロになりながら富士五湖112kmを完踏した
感動?達成感?悔しさ?後悔?そんな感情が
サブスリーの感動を上回ったあの時、
僕の走るベクトルは大きく方向を変えた。

もっと速くからもっと遠くへと。

その3カ月後に富士登山競争で山頂に立って
さらにもっと苦しくが加わるんだけど。
でもその112kmや富士登山競争完踏を達成した頃も
毎日走ってたし、体重も今よりは軽かった。

でもいつしか練習なんてしなくても
完踏だけならできるって勘違いをして、、、
その結果が・・・UTMF2014DNF。



まぁその後も練習を再開せずに今にいたる訳ですが。



やっぱりでっかい感動を得る為にはそれなりの犠牲を
払わないとダメだって最近思うんですよね。
まぁ練習しないほうがある意味ボロボロになれるんですけど(笑)



なんか脈絡が・・・



で何が言いたいかって言うと
少なくとも昨年よりは走るよ。
スピード練習する気はないけど距離は走るよ。
週末30km以上はノルマ。
って・・・まだ週末だけかい!!



まぁほどほどに頑張ります<(_ _)>



今年のモットー。
<<俺が楽しけりゃそれでいい>>
posted by Liu at 21:26| 日記

2014年01月06日

今年の目標

ハローハロー。

今年の目標設定。

昨年はUTMF完踏という目標に達成できず、
今年は落選してリベンジもできない現状。
それどころか2015年のUTMFの参加資格さえないという。
非常にモチベーションが下がっている。



が、それでも2015年以降にリベンジするために・・・



そんな今年の目標は、、、

今年も頑張れ小江戸大江戸完踏。

ありがたいことに今年も参加できそうなので
ひたすらゴール目指します。
1時間くらい短縮できるかななんて思ってます。
まぁ時間なんて気にしないで楽しんで苦しんで旅しますけど(^^)

んな訳で小江戸大江戸が今年のメインレースです。



あとは目標というか宿題というか義務?
まぁよくわかりませんが、、、

UTMF2015参加資格をゲットせよ!!

現在、UTMF2015エントリーの為のポイントを
1ポイントしか持っておらず、
2レースで4ポイントという条件をクリアする為の
レース完踏を目指します。

一応、候補のレースはいくつかあって
その一つのおんたけは今日からエントリーなので
急いで決断しないと。

候補レースは

6月 50K OSJ奥久慈トレイル50K 2ポイント
6月 42K 菅平スカイライントレイルランレース 1ポイント
7月 65K マウンテントレイル in 野沢温泉 2ポイント
7月 100K OSJおんたけウルトラトレイル 3ポイント
7月 160K OSJおんたけウルトラトレイル 4ポイント
8月 70K 美ケ原トレイルラン&ウォーク 2ポイント
9月 110K 信越五岳トレイルランニングレース 3ポイント
9月 100K OSJ八ヶ岳スーパートレイル 3ポイント
9月 160K OSJ八ヶ岳スーパートレイル 4ポイント
10月 45K 信州戸隠トレイルランレース 1ポイント

こんなとこです。
選んだ基準はフルマラソン以上の距離ってことだけです。
OSJの100マイルは現状の僕では厳しいかなと思ってますが。
とにかくこの中から何個か選んで出ます。
全部出てたら財布が・・・(^^;)

少なくとも昨年よりはもう少し練習も頑張って
レースも楽しもうと思います。

ではでは。
posted by Liu at 21:38| 日記

2014年01月05日

2013年振り返りなど。

どうもごぶサタデーナイトフィーバーしております。
いや、フィーバーはしておりませんが。。。

気がつけば前回の更新から3日ヶ月以上たち
もう新年を迎えております。


あっ、

新年明けましておめでとうございます。


で、何してたかと申しますと
10月に入って仕事が一気に忙しさを増しまして
12月中旬くらいまでほとんど毎日終電コースでした。
んな訳で走ることもままならず
11月に入ってからは土日だけの週末ランナーになってました。

一応昨年の9月以降のランを振り返ると

2013/09 134.54km 15日間
2013/10 108.09km 17日間
2013/11 98.53km 11日間
2013/12 198.25km 12日間

で2013年の総走距離は

1925.30km

でした。

過去を振り返ると・・・

2007年 2340.6km
2008年 2946.2km
2009年 3359.8km
2010年 3696.3km
2011年 3548.6km
2012年 1500km以下(参考記録)

なので全盛期の半分くらいしか走っていませんが
距離だけなら2012年の底辺は脱したかなと。
走力は下降線をたどる一方ですが。。。



レース的には・・・4レースしか出ておらずなんとも寂しい。

それなのにUTMFがDNFって・・・(涙)
DNFにはいろいろな原因があるんだけど・・・悔しい。
そして今年出れないとなるとさらに悔しい。
いつかまたあの場所に戻れるように頑張る。



よかったのは小江戸大江戸の完踏。
2013年唯一の更新。
7年連続のなにかを更新という記録も更新。
ほっ。

とりあえず昨年の振り返りはこんなもんで。

これを受けての今年の目標等はまた後日。



それでは今年もよろしくお願いします。


Liu
posted by Liu at 23:13| 日記